Corsi MTB – Curve con il carico esterno

Il fondamento per la conduzione della MTB: le curve con la tecnica del carico esterno. Spesso affrontiamo percorsi non preparati ove non sono presenti appoggi nelle curve se non quelli naturali, per cui è fondamentale imparare questa tecnica per curvare.

Tutto parte dalla posizione di base o posizione di attacco, descritta QUI, dalla quale inizia ogni movimento per affrontare curve, ostacoli, …. .

carico esterno

La posizione di base permette di raggiungere la massima centralità ed avere la giusta reattività per affrontare l’ingresso, la percorrenza e l’uscita di una curva senza appoggio.
La tecnica del carico esterno consiste nel portare il proprio peso il più in basso possibile e all’esterno della curva, per cui, partendo dalla posizione di base, dobbiamo abbassare il
piede esterno alla curva (es. curva a SX piede a DX) e utilizzare la parte del bacino/tronco
per indirizzare la percorrenza della traiettoria.

È fondamentale che il tallone del piede esterno alla curva rimanga basso e spinga sul pedale in modo da ottenere il massimo grip e che lo sguardo sia rivolto all’uscita della curva rispettando una delle regole fondamentali della conduzione della Mountain Bike:
“Dove guardo vado”.
Come potete notare dalla foto, la mountain bike va inclinata, il ginocchio esterno alla curva, in questo caso il DX, va a sfiorare il telaio e l’anca destra rimane il più possibile esterna all’asse della bicicletta.

In fase di percorrenza di curva, dobbiamo cercare di non frenare: al più utilizziamo leggermente il freno posteriore per correggere la traiettoria, tenendo però conto che azionando il freno posso perdere grip sulla ruota posteriore. L’obbiettivo è quello di uscire dalla curva più velocemente di quanto siamo entra, per cui la velocità di ingresso deve essere adeguata, freno il giusto prima, per evitare di arrivare troppo velocemente a centro curva; se così fosse, dovrei frenare quando la bicicletta è piegata rischiando di cadere, penalizzando la fase di uscita dalla curva.

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